せっかくダイエットしたにも関わらず、すぐ元の体重に戻ってしまう人が多いのも事 実です。 そんな人たちのために今回は太りにくい体質にするコツをご紹介しましょう。 実はある大学の研究で、「夜型生活より朝方生活の方が同じ食事でも太りにくく、 朝型はメタボリックシンドローム対策になる」ということが実証されています。 研究発表によると、早起きして早い時間に夕食を済ませるという「朝型生活」のほうが、エネ ルギー代謝の良い体になるそうです。 つまり夜遅くまで起きて食べ物を摂取する生活を続けると、必然的に肥満体質になるというわ けです。 朝は早く起き、夜は早く寝る。 この基本的な日常が健康的な体質を生み出すのです。 自分のぽっこりしたお腹が気になる人は、早寝早起きを心がけてみましょう。
クッキーはクッキーでもダイエットができちゃうのが「豆乳クッキーダイエット 」！ ２００８年１月現在で３０００万食を突破しています。 つまり２億１０００万枚の豆乳クッキーが７５万人に届けられたのです。 豆乳クッキーには数々のこだわりがあります。 まず第一が味です。 国産大豆１００％、しかも北海道で作られた最高品種大豆トヨマサリが使われています。 おからも国産のものを使用しています。 バラエティーに富んだ味も魅力的です。 チーズ、アーモンド、ブラックペッパー、プレーン、ゴマ、抹茶、オレンジ、紅茶、チョコチ ップの９種類！ 美味しいから続けられるダイエットなんです。 そして低カロリーでありながら栄養がたっぷり含まれています。 そのため満腹感を実感でき、食欲のコントロールができます。 しっかり食べて痩せる「食べヤセ」ダイエット！ 食を楽しみながらダイエットができるのが「豆乳クッキーダイエット」です。 その実績が認められ、なんとモンドセレクション金賞を受賞しています！
「加圧ダイエット」についてご紹介します。 加圧ダイエットとは、腕と脚の付け根を専用のベルトを使って締めながら行うダイエットのこ とです。 血液循環が良くなり、体の内側から痩せていく素晴らしいダイエットです。 しかも、加圧ダイエットは体重減量の他にアンチエイジングの効果もあるんです！ あなたは最近鏡を見るのが怖くありませんか？ 自分の実年齢より上に見られることはありませんか？ 若々しい１０代の時は体に弾力性があります。 ところが、加齢とともに血管は硬くなり衰えていきます。 この血流の悪い肌がくすみ、しわの原因になるんです！！ でも、心配しないでください。 加圧ダイエットを続けると血液循環が改善します。 血液がスムーズに体中をめぐるようになるわけです。 これによってお肌の調子が良くなります。 体重を落とせて、体も若返る素晴らしい加圧ダイエット。 健康と美容を同時に手に入れたい人にお勧めのダイエットです。
世界一の記録を収集した本、ギネスブック。 この本に名を残すため、毎年幾多の人々が様々なことにチャレンジしています。 メキシコ人男性、マヌエル・ウリベさんもその１人。 彼はなんと体重５６０キロで世界一に認定されていたのです！ そして、今回もう１つの世界記録を達成！ なんと２００キロの減量に成功しました！！ 現在の体重は３３０キロ。 世界一減量した人としてギネスブックに掲載されることになりました。 ２年前から、アメリカ、イタリア、メキシコの医師らとともに、ダイエットと運動による減量 に取り組んだ結果、ダイエットに成功したのです。 目標は、４年かけて１２０キロのスリムな体になることです。 マヌエル・ウリベさんは病的肥満で２０年以上苦しんでいました。 今までほとんどの時間を自宅のベッドの上で過ごしてきたのです。 彼は今、人生のターニングポイントを迎え希望に満ちあふれているはずです。
LOVE & HONEY」、「you」、「Butterfly」などの楽曲で有名な歌手、倖田來未さん。 スリムなボディに面積の少ない衣装で歌う姿が印象的で、女性から絶大な支持を得ています。 そんな大人気の倖田さんは独自のダイエットを開発しました。 そして現在もそのダイエットを続けています。 気になる倖田式ダイエットの内容をご紹介しましょう。 まずダイエットにも関わらず毎日しっかり食事します。 その代わり午後６時から翌日の朝までは何も食べないという縛りがあります。 たったコレだけです。 やはり夜間に食べ物を口に入れると脂肪になりやすいです。 夜に何も食べないということは理にかなっていますね。 どうしても空腹を感じる場合のみスルメを噛むそうです。 スルメはローカロリーなので脂肪になりにくい食品です。 また噛む時間が長いので空腹が紛れます。 歌やダンスレッスンなど忙しい毎日の中、ダイエットを続ける倖田さん。 ライブ会場で輝くため、彼女は隠れた努力を欠かすことはないのです。